Tetap Lapar Walaupun Dah Makan? Apa si Penyebabnya?

Lapar merupakan alarm alami bahwa tubuh kita membutuhkan makanan. Tubuh memerlukan makan sebagai bahan bakar untuk beraktivitas. Makan merupakan rutinitas yang tidak boleh Anda lewatkan apapun kondisinya, baik saat Anda berdiet, sibuk dengan pekerjaan dan sebagainya.

Makan memungkinkan tubuh tercukupi kebutuhan nutrisinya. Nutrisi dari makanan diperlukan tubuh

Ingin SIXpack Bisa Kok Di Lakukan Di Rumah

Membentuk sixpack memang salah satu yang paling sulit dibandingkan dengan membentuk otot-otot lainnya pada tubuh, namun bukan berarti tidak mungkin untuk dicapai bukan?

Pada pembahasan kali ini, kita akan membahas beberapa jenis latihan untuk fitnes yang dianggap paling efektif menurut penelitian untuk mencapai sixpack. Dan berita gembiranya, khususnya bagi Anda yang sibuk, latihan ini dapat Anda lakukan tanpa harus pergi ke tempat fitnes! Namun sebelum kita mulai membahas mengenai gerakan-gerakan latihan yang cocok untuk mempertajam sixpack, mari kita kenalan lebih jauh terlebih dahulu dengan otot-otot perut kita.

Pada dasarnya otot perut dapat diklasifikasikan menjadi 4 bagian; rectus abdominis, external obliques, internal obliques, dan transversus abdominis. Rectus abdominis inilah yang kemudian sering disebut juga dengan otot sixpack. Disamping otot sixpack ini terletak otot external dan internal obliques. Otot transverses abdominis merupakan otot terdalam, posisinya dibawah internal obliques. Otot ini memiliki peran penting untuk membuat perut terlihat rata.

Exercise for sixpack muscle
Untuk bagian pertama, kita akan membahas beberapa jenis latihan untuk otot perut rectus abdominis,

Kesehatan Mata

 Ingin menjaga mata kalian agar terlihat sehat?
saya punya tips ya. yaitu berupa makanan, jadi makan lah makanan ini ya sob.....

1. Telur Telur mengandung sumber nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin A, zinc, lutein, B12, vitamin D, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam putih telur merupakan antioksidan terbaik untuk mencegah degenerasi makular dan katarak.   

2. Bayam Sama halnya seperti telur, bayam juga banyak mengandung lutein dan zeaxanthin. Selain itu kandungan vitamin C-nya juga mampu mencegah glaukoma.   

3. Bawang putih Bawang putih mengandung selenium, vitamin C, vitamin B1, quercetin, dan glutathione yang

Become Good Looking for Boy... :D

Kalian buat para brother yang ingin jadi good looking or sejenisnya. Aku punya tips panduan nya bro..
tinggal klik SixPack saja kalian sudah dapat panduan menuju sixpack...
So try it and don't give up bro...

Kurang Jam Tidur Bisa Pengaruhi Daya Memori

Kurang jam tidur memang sudah menjadi kebiasaan guy's, bagi kebanyakan orang. Tau gak?, menurut penelitian terbaru bahwa kurang jam tidur bisa mempengaruhi daya memori (Hiiihihihi serem), bahkan bila kurang hanya dua jam(Hayo sapa tu guy's?).

Kurang tidur dua jam sudah cukup untuk menghentikan otak dari menerima dan menyimpan memori. Pemotongan jam tidur dari 8 jam tidur sampai 6 jam bisa membuat perbedaan efeknya. Selain itu, setiap memori yang hilang akibat tidak cukup tidur mungkin akan hilang selamanya.

Penelitian ini dipresentasikan dalam konferensi tahunan Society for Neuroscience, seperti dikutip Health.India.com.

Peneliti Prof. Ted Abel mengatakan, “Menurut saya, kehidupan modern memiliki arti bahwa tidur bukanlah hal yang penting. Justru sebaliknya, tidur itu sangat penting untuk otak dan agar otak bisa

Vegetarian Sapa Takut Guy's!!!

Apakah kalia mengikuti diet vegetarian? Atau sedang mempertimbangkannya?

Dahulu guy's, penelitian terhadap vegetarian difokuskan terutama pada kekurangan zat gizi yang bisa terjadi. Namun dalam beberapa tahun terakhir pendulum telah berayun ke arah lain, dari studi yang dilakukan telah memberikan informasi lain tentang manfaat kesehatan kepada mereka yang tidak mengkonsumsi daging. Makanan makanan berbasis tumbuhan diakui tidak hanya mendapatkan kecukupan gizi saja tetapi juga sebagai cara untuk mengurangi resiko penyakit kronis. Makan makanan nabati terutama dapat menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu. Vegetariam cenderung mengkonsumsi lebih sedikit lemak jenuh dan kolesterol di bandingkan dengan pemakan daging. Mereka akan mendapatkan sejumlah serat yang lebih tinggi serta vitamin dan mineral, yang memberikan kontribusi untuk menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan indeks massa tubuh.

Semua faktor-faktor tersebut berhubungan dengan umur panjang dan mengurangi resiko terjadinya penyakit kronis.

Ekspresikan Dirimu guy's

Untuk kalian yang sudah memiliki pacar laki or perempuan, aku punya tips untuk mengexpos gaya kalian guy's.

Bila ingin lihat gayanya kalian tinggal download di sini (gambar1 and gambar2)

itu gambar yang berbeda lo guy's
so jangan lewatkan gaya kalian untuk yang ter up to date .....

and expresikan gaya kalian dengan pasangan kalian sebaik-baiknya ok..... that's right

Dikantor Juga Bisa OR kok.

Bagi kalian guy's yang sibuk bisa following post ini deh, aku yakin sangat bermanfaat buat kalian guy's yang membutuhkannya  ;b

Bagi para eksekutif di kantor, duduk di depan komputer dan mengetik merupakan 2 hal utama yang sering dilakukan. Semakin lama duduk, nonton video, ataupun aktivitas lain yang bisa dibilang hanya sedikit bergerak (sedentary lifestyle) ternyata berasosiasi dengan penumpukan lemak yang lebih banyak. Nah, dengan tips dibawah ini, kita bisa bergerak lebih banyak di kantor kita.

Manfaat Tidur Telanjang

Sapa bilang tidur telanjang itu kontroversi?
Nyatanya ada manfaatnya tu...

 selain tuk nambah tubuh kita biar fit juga ad yang lain lo....
kayak yang

Awet Muda Sapa Yang ga mau to....?

Guy's kalian dah merasa tua ya..........??
uwihhhhhhh....

q ada tips ni buat awet muda...

simak ya guy's
cekidot dot dot dot

Awet muda adalah hal yang paling dijaga oleh setiap orang. Siapapun ingin terlihat awet muda dan tetap cantik hingga usia lanjut. Lalu bagaimana Cara Merawat Wajah agar Awet Muda dan tetap sehat dan cantik?  Apa saja yang harus dilakukan agar wajah tetap awet muda? Cara merawat wajah dapat dilakukan dengan banyak cara, namun cara merawat wajah alami adalah pilihan  yang paling aman. Cara merawat wajah pria maupun cara merawat wajah wanita sebenarnya hampir sama. Berikut ini ada tips bagaimana Cara Merawat Wajah agar Awet Muda sepanjang masa.
Dikutip dari Sheknows, inilah cara merawat kulit wajah agar awet muda, tetap cantik dan bersinar:
Gunakan produk PH Balance sesuai jenis kulit
Cara Merawat Wajah agar Awet Muda – Merawat kulit wajah agar senantiasa sehat berseri bisa anda lakukan dengan menggunakan produk kecantikan yang memiliki kandungan PH Balance sesuai jenis kulit dan usia.
PH Balance ini dapat anda temukan pada rangkaian perawatan wajah seperti susu pembersih wajah dan pelembab serta krim anti-aging (krim malam).
Jika anda menginginkan kulit wajah tetap lembab dan tidak kering, ada baiknya menggunakan rangkaian perawatan wajah tersebut dengan teratur, dua kali sehari.
Bubuhkan tabir surya sebelum beraktivitas

Cara Merawat Wajah agar Awet Muda

Tips Hindari Makanan yg Membuat Bau Badan

 Buat kalian yang punya bau badan nguk.....
q punya tips ya.....
cap cus ya ....

Makanan penyebab bau badan
Makanan yang kita konsumsi sehari hari hendaknya harus memenuhi kebutuhan di dalam diri kita, namun bagaiamana jika makanan yang kita konsumsi ternyata menyebabkan timbulnya bau badan, nah berikut ini gayamode akan membahas Makanan penyebab bau badan yang perlu kita hindari atau kita kurangi porsi makan

Beberapa Hal yang Dapat Merusak Kulit

Beberapa hal yang dapat merusak kulit
Seseorang mempunyai berbagai kebiasaan atau aktifitas rutin dalam kesehariannya. Ada 6 kebiasaan yang tanpa disadari dapat merusak kulit kita. 6 kebiasaan ini sering dialami oleh para wanita maupun pria. 6 kebiasaan apa sajakah yang ternyata, tanpa disadari telah merusak kulit kita tersebut?
Siapa sangka sering berlama-lama menelepon pacar atau meninggalkan kacamata saat mata minus ternyata bisa merusak kulit kita? Agar tak menyesal di kemudian hari, hentikan enam kebiasaan buruk berikut ini.
1. Bertelepon terlalu lama

Beberapa hal yang dapat merusak kulit

 Ponsel kita biasa ditaruh di dalam tas (yang bagian dalamnya pasti penuh debu), di atas meja, atau di tempat-tempat lain yang tidak steril.

Rahasia kenapa Cowok/Cewek Korea Cakep-Cakep

Kulit canti adalah dambaan setiap orang namun kadang kala kita tidak tau bagaimana membuat kulit lebih tampak putih alami, disini ada 10 Rahasia Wajah Cantik Wanita Korea nah disini admin gayamode akan mencoba membahas 10 Rahasia Wajah Cantik Wanita Korea.

Apa itu Kalori?

Kalori merupakan satuan tenaga yang akan dibakar oleh tubuh. Banyaknya jumlah kalori yang dibutuhkan dapat berbeda-beda tiap orang. Hal ini karena kebutuhan akan energi yang berbeda yang dipengaruhi berat badan, jenis kelamin, umur dan jenis aktivitas fisik yang dilakukan.
Jika kita menyantap makanan dengan jumlah kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan oleh tubuh kita akan menyebabkan berat badan kita bertambah bahkan berpotensi menjadi obesitas. Misalnya, lemak mengandung 9 kalori per gram, dibandingkan dengan 4 kalori dalam satu gram protein atau satu gram karbohidrat.
Jadi kita memasukkan lebih banyak kalori apabila kita mengkonsumsi lemak. Faktor lain adalah cara tubuh manusia menggunakan energi yang dipasok oleh karbohidrat, protein, dan lemak. Mula-mula, tubuh membakar karbohidrat dan protein, baru kemudian lemak. Kalori lemak yang tak terpakai dikonversi menjadi lemak tubuh. Jadi mengurangi makanan berlemak adalah cara yang penting untuk mengurangi berat badan.